スイカは勃起不全・EDに効果的？天然のバイアグラって本当？

スイカは自然の勃起剤なのか？

夏の風物詩といえば色々ありますが、フルーツでいえばやっぱりスイカですよね。

暑い日の午後、あるいは夕涼みの庭で、よ～く冷えたスイカにかぶりつく、いやぁ～やめられませんねぇ。

このおいしいスイカですが、昔から「暑気払い」「二日酔い対策」「水分補給」など。

美味しいだけではなく、体に良い食べ物とされてきました。

そんなおいしくて体に良いスイカは、男性に嬉しい効能があるんです！

それはスイカに含まれる「シトルリン」という物質の力。

このページでは、そんなスイカの効能について紹介します。

スイカは勃起不全・EDに効果的？

昔から体に良いとされているスイカですが、男性にどんな嬉しい効果があるでしょうか？

じつは、スイカは勃起不全やEDにすごく効果的なんです！

スイカの勃起不全に良いとされるパワーの源は、シトルリンというアミノ酸。

この物質は、1930年に日本で発見され、哺乳類の体の中には多く存在しているものだそうです。

このシトルリン…2011年の論文などによれば、食べたり飲んだりすると、勃起不全が改善するという指摘があります。

参考:論文（外部リンク）
Oral L-citrulline supplementation improves erection hardness in men with mild erectile dysfunction

スイカが天然のバイアグラと呼ばれる理由って？

ではでは、スイカが天然のバイアグラと呼ばれる理由は何なのでしょう？

それもやっぱり、スイカに含まれるシトルリンというアミノ酸のチカラ！

シトルリンを摂取すると、体内でアルギニンに代謝（変化）します。

このアルギニンの大きな効果として、体内でNO（一酸化窒素）を生み出す力があるのです。

一酸化窒素が増えると、血管が拡張、血流を促進させてくれます！

この血管拡張効果が陰茎周辺の血管で起こると…

そう！陰茎の血流が改善され、海綿体への血流量が増加、勃起不全やEDが改善するということ！

この陰茎の血管拡張→血流量増加→勃起不全改善の流れがバイアグラに似てるので、スイカが天然のバイアグラなんて呼ばれる訳ですね。

ちなみに！

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参考：ED 治療薬

その他のスイカの体への効能・効果！

ではでは、そんなスイカ！

勃起不全やED改善の他にどんな効能があるのでしょうか？

水分補

スイカの９０％以上は水分と、大変水分保有率の高い果物です。
暑い夏の日、のどの渇きを充分癒してくれる果物として、非常に役立つ果物ですね。

利尿作用

スイカに含まれているカリウムの効果に利尿作用があります。
この利尿作用により、体内にたまった毒素を排出させ（デトックス効果）、からだのむくみや疲れの解消、二日酔いからの回復、さらに解熱作用や高血圧への効果もあるそうです。
この利尿作用が江戸時代から言われていた「酒毒の解毒」効果なんですね

また、解熱作用があることから、熱い夏の夜に食べると体の熱を奪ってくれ、寝苦しさの解消にもなるのです。

美肌効果

スイカに含まれるシステインという物質の効果で、紫外線で傷んだお肌の回復を促します。
これにより、シミ・ソバカスの防止と、美肌効果があると言われています。

スイカ美人、いいですね～

老化・ガン予防スイカに含まれるリコピンは、体内の過酸化脂肪を抑制し、細胞の老化を防ぎます。

また、グルタチオンは、がんの予防に良いという研究結果も報告されています。

最後にスイカの歴史について

今では、すっかり日本の夏を代表するフルーツとなったスイカですが、原産地はアフリカ中部の砂漠地帯で、現在もスイカの原種である野生スイカが育っています。

エジプトでは、4千年も前の壁画にスイカであろう食べ物を食べている描写があるそうですが、その当時はもっぱら栄養価の高い種が食べられていたそうです。

アフリカから地中海沿岸沿いにスイカは伝わり、ヨーロッパで果物として栽培され、17世紀にアメリカにわたっていろいろな品種が生まれました。

一方アジアでは、紀元前にインドにスイカは伝わり、11世紀にはシルクロード経由で中国に伝わったそうです。

中国では、西の中部アジアから伝わった果物という事で「西瓜（シイグア）」と呼ばれており、日本にもそのままの名前で伝わったのですね。

日本にスイカが伝わったのは、江戸時代と言われています。

伝来についてはポルトガル人が出島（長崎）に伝えたとか、中国から僧侶が持ち帰ったなど諸説ありますが、江戸時代後期には日本全国にスイカの栽培が広がり、各地でいろいろな品種も増え、日本の夏の果物の代表格となっていったそうです。

江戸時代の文献にも「暑気ざまし」「酒毒の解毒」「のどの渇き」に良いと記されており、昔からスイカは食べておいしく、体に良い果物として広く知られていたのですね。

この記事が参考になりましたら幸いです。