玉ねぎや長ネギとテストステロン＆精力！勃起不全やEDにいいの？

玉ねぎや長ネギの効能！男性への嬉しい効果は本当？

ED・勃起不全の改善策の一つに、食べ物による改善があります。

特定の食材、とくに長ネギや科に含まれる物質により、ストレスが軽減されたり、悪玉コレステロールが分解されたりと、いろいろな効果があります。

今回は、血液の流れを整えるアリシンが多く含まれる、ネギ科の野菜について紹介していきます。

ネギ科野菜と言いますと思い浮かべるのが、玉ねぎ、長ネギ、にんにくが一般的ですが、他にもエシャロット、エシャレットといった野菜もネギ科野菜になります。

今回は、ネギ科野菜がもたらす、男性のED・勃起不全の改善効果について解説しています。

玉ねぎや長ネギでテストステロン＆精力アップって本当？

玉ねぎや長ネギでテストステロン＆精力アップって本当？

ではでは、まずは！

玉ねぎや長ネギでテストステロン値や精力がアップするって本当？なんてお話から。

じつは、コレ本当なんです。

日本農芸化学会の2014年大会の研究発表では、玉ねぎや長ネギに含まれるアリシンがテストステロン値を増加させるという指摘があります。

さらに、その玉ねぎエキスはテストステロン増加剤としての特許も取得しているんだとか。

玉ねぎや長ネギで、かなりのテストステロン＆精力アップができそうですね？

参考：研究発表（外部リンク PDF）
ネギ属含硫アミノ酸摂取でテストステロン（男性ホルモン）増！

玉ねぎや長ネギは勃起不全やEDにも効果的なの？

玉ねぎや長ネギは勃起不全やEDにも効果的なの？

ではでは、つぎに！

玉ねぎや長ネギは勃起不全やEDにも効果的なの？なんてことについて。

こちらも、じつは本当！

玉ねぎや長ネギに含まれるアリシンに血管拡張作用があり、体の血流を改善することが数々の研究で分かっています。

ペニスや海綿体の血管が拡張されて、血流が改善されれば…

当然、勃起不全やED改善も期待できますよね？

参考：論文（外部リンク）
Antihypertensive effects of allicin on spontaneously hypertensive rats via vasorelaxation and hydrogen sulfide mechanisms

玉ねぎや長ネギの効能を男性にとって最大にする調理法

玉ねぎや長ネギの効能を男性にとって最大にする調理法

玉ねぎとか長ネギの効能って、男性にとって本当に嬉しいですよね？

しかも、コレで美味しいんですから、香味野菜として料理には欠かせない食材です。

ただ一点注意したいのが、玉ねぎや長ネギの調理法について。

  1. 玉ねぎや長ネギは長時間水に浸けないこと
  2. 玉ねぎや長ネギをできるだけ小さく刻むこと

玉ねぎや長ネギに含まれるアリシンは、水で流れやすい成分です。

水に長く浸けすぎると成分が流れ出て、せっかくのアリシンが摂れなくなくなってしまいます。

またアリシンは、傷つけて空気に触れることで、パワーを増します。

すりおろしたり細かく刻んだりすると、存分にアリシンのパワーを味わえます。

調理法にも気を使って、なるべく多く食事で摂れるようにしましょう。

参考：外部リンク（PDF）
薬味の効用について

玉ねぎや長ネギには血液をサラサラにする効果も！

玉ねぎや長ネギには血液をサラサラにする効果も！

普段の生活で、栄養バランスの偏った食生活を送っていると、血液中に脂肪分が増えてしまい、ドロドロ血液になってしまいます。

そうなると、血流が悪くなり陰茎海綿体に流れ込む血液量も減り、ED・勃起不全となっていきます。

じつは、玉ねぎや長ネギに含まれるアリシンには、血液をサラサラにする効果もあるんです！

この点から見ても、玉ねぎや長ネギはED・勃起不全に良さそうですね。

ちなみに！

もっとてっとり早くED・勃起不全を改善したい！なんて方には、サプリメントがおすすめ！

さてさて！

玉ねぎや長ネギとテストステロン、勃起不全・EDの関係いかがでしたか？

玉ねぎや長ネギって、テストステロンと血管拡張、血液サラサラ効果と…

3重の効能で男性に良い食材と言えそうですね？

この記事が参考になりましたら幸いです。

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