ビタミンEで勃起不全・ED対策

ビタミンEと勃起不全やEDの関係

今回のテーマは、ビタミンEと勃起不全・ED！

「ビタミンEで勃起不全・ED対策って本当？」

「抗酸化療法って何？」

「勃起不全やEDに良い栄養素は？」

「EDにおすすめのサプリメントは？」

なんてお話です！

ビタミンEで勃起不全・ED対策って本当？

ビタミンEで勃起不全・ED対策って本当？

ではでは、まずは！

ビタミンEで勃起不全・ED対策って本当？なんてお話から。

スバリこれは、本当なんです！

2012年の論文では、ビタミンEが加齢による勃起不全やEDを改善した！という指摘があります。

高齢で勃起不全・EDに陥ったラットに、21日間ビタミンEを与えたところ、明らかに症状が改善されたそうです。

ちなみにビタミンEを使った勃起不全・EDの改善法は、抗酸化療法と呼ばれるそうです。

参考：論文(外部リンク)
Evaluation of vitamin E in the treatment of erectile dysfunction in aged rats

勃起不全にいい！ビタミンEの抗酸化療法とは？

有酸素運動の画像

ビタミンEには、生体内で抗酸化作用があるとされています。

体内で酸素を利用すると、活性酸素（フリーラジカル）が発生し、この活性酸素が生体を酸化させてしまう事が、多くの病の原因になっているのです。

ビタミンEの持つ抗酸化作用によって、活性酸素の発生を抑え健康な身体に保ってくれます。

陰茎内でもビタミンEが血管の老化や酸化ストレスを改善し、自然な勃起力を自然に回復してくれる訳ですね。

また、ビタミンCがビタミンEの抗酸化作用をより高める働きがあります！

そんな風に、ビタミンEと一緒に摂ると、効果的な栄養素にはどんなものがあるのでしょうか？

勃起不全・EDでビタミンEと一緒に摂るべき栄養素

勃起不全・EDでビタミンEと一緒に摂るべき栄養素

ビタミンEと一緒に摂ると、勃起不全やEDの改善効果が増えそうな栄養素は以下の3つです！

  1. ビタミンC
  2. コエンザイムQ10
  3. L-アルギニン

ビタミンC

ビタミンCは、ビタミンEとならんで強力な抗酸化物質！

ビタミンEの抗酸化力を高め、血管の老化や酸化ストレスを改善します。

2024年の論文では、ビタミンCが体内の活性酸素を除去し、体内の血管を保護・修復し、勃起力のもとになる一酸化窒素(NO)の分解を防いでくれるという指摘があります。

参考：論文(外部リンク)
Oxidative Stress and Erectile Dysfunction: Pathophysiology, Impacts, and Potential Treatments

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10は、強力な抗酸化物質であるとともに体のエネルギーの元になるミトコンドリアを元気にしてくれる栄養素！

アンチエイジングの鍵になる栄養素として、美容の世界では知られていますが、健康や精力剤の世界でも救世主に近い栄養素です。

2024年の論文では、コエンザイムQ10がミトコンドリア内でのエネルギーを産出し、体内の血管を保護・修復し、勃起力のもとになる一酸化窒素(NO)の利用効率をアップするという指摘があります。

参考：論文(外部リンク)
Coenzyme Q10: A Review of Clinical Use and Efficacy

L-アルギニン

L-アルギニンは、勃起力のもとになる一酸化窒素(NO)の生成を促進してくれる栄養素！

摂ると血管が拡張され、体内の血流がよくなることが知られています。

2019年の論文では、軽度から中等度の勃起不全・EDにアルギニンサプリメントが有効！という指摘があります。

参考：論文(外部リンク)
The Potential Role of Arginine Supplements on Erectile Dysfunction: A Systemic Review and Meta-Analysis

ビタミンEやサプリメントで勃起不全・ED対策を！

ビタミンEやサプリメントで勃起不全・ED対策を！

さてさて、「ビタミンEで勃起不全・ED対策」いかがでしたか？

こんな感じで、ビタミンEは抗酸化作用や生活習慣病だけでなく、勃起不全やEDに良いことが分かっています。

意識して食事から摂るのも良いですし、サプリを活用しても良いかと思います。

この記事が参考になりましたら幸いです。

ちなみに！

もっとてっとり早く勃起不全やEDを改善したい！なんて方には、専用のサプリもおすすめです。

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